? Receta: Muffin de porotos negros (12 porciones) | Revista Panoramas

Receta: Muffin de porotos negros (12 porciones)

INGREDIENTES
1 Taza de porotos negros (remojados y ya cocidos)
¾ Taza cacao amargo
½ Taza de azúcar rubia o tagatosa (si los deseas con menos calorías)
3 Huevos
3 Cucharadas de aceite de coco
1 Cdita. de bicarbonato
2 Cucharadas de avena
Esencias opcionales en base a dos cucharadas
Un puñado de frutos secos, coco rallado, semillas o berries deshidratados para decorar.

PREPARACIÓN
Precalentar el horno a temperatura media. Con la ayuda de una licuadora o procesador de alimentos, hacer de los porotos una pasta y reservar. En una fuente mezclar bien los otros ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea, y luego incorporar los porotos, volver a revolver. Repartir en moldes para cupcakes o capsulas, y decorar con a gusto. Hornear durante 20 minutos a temperatura alta.

Esta receta también sirve para brownie, usando un molde rectangular normal.

Texto / Camila Encina – Meriendas Funcionales
info@camilaencina.cl


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