Yoga: Un estilo de vida más sano!!

yoga_tantien

El Yoga es una filosofía de vida, que actúa a nivel psico, físico, espiritual; apunta a armonizarnos en estos 3 planos. Puede ser practicado por personas de cualquier edad, (se adapta a cada caso).

Respirar en forma adecuada es muy importante ya que así ingresa mayor cantidad de oxígeno a los pulmones, purificando la sangre, beneficiando órganos y glándulas. Además de técnicas respiratorias el yoga enseña técnicas de relajación, concentración, y meditación. Al relajarnos disminuye el ritmo cardíaco, la presión, estamos menos tensos, la respiración se vuelve más lenta logrando percibir momentos de paz y serenidad interior.

Todas estas herramientas que nos proporciona, nos permite conectarnos mejor con nuestras emociones y así poder enfrentar los problemas en forma más objetiva.

Con la práctica el cuerpo se torna más flexible, la columna se mantendrá sana a través de los años, los órganos y glándulas tendrán un buen funcionamiento, las energías circularán mejor por el cuerpo, habrá un mayor incremento de la memoria, la atención y la concentración.

El yoga pone énfasis en la no violencia comenzando por uno; para ello es necesario reconocer y respetar el propio cuerpo, ritmo y limitaciones “parto de lo que soy y lo que tengo” y desde allí se trabaja sin forzar ni competir.

El Yoga es una ciencia pragmática e intemporal, desarrollada a través de milenios que trata de bienestar físico, moral, mental y espiritual del hombre como un todo.

Hatha Yoga es el Yoga de la fuerza, es una técnica ideal para los desordenes físicos y mentales y la protección del cuerpo en general, desarrolla una inevitable confianza y seguridad en uno mismo.

Si desean practicar esta milenaria disciplina, Cynthia Valenzuela y Carolina Garces de Yoga Tantien, los invitan a practicar Yoga en sus salas de Santiago (Centro), Algarrobo y en el Quisco.

FaceBook: Yoga Tantien
Yoga Santiago Centro.
Mac Iver 484 esquina Monjitas.
Metro Bellas Artes.
Edificio Los Husares, piso 14, oficina 154.


¡Síguenos para enterarte de lo mejor de este tema!

Comentarios

comentarios









¿Quieres compartirlo?

RSS Panoramas

Para su octava versión, la plataforma de apoyo a la gastronomía chilena, te invita a disfrutar de tres días al aire libre en el sector poniente de la capital. Midmall Maipú es el lugar elegido para presentar a 20 expositores nacionales. Echinuco nació el 2011 como la primera gran fiesta de la cocina chilena. Ya […]

La empresa líder en regalos de experiencias, Bigbox suma una nueva propuesta. Se trata del primer tour virtual, donde los participantes podrán vivir la aventura del vino, con sus aromas y sabores, visitando los valles de Colchagua o Casablanca, pero sin tener que salir de la ciudad. Todo comienza en Vinolia, un centro de enoturismo […]

Desde nuestra aventura en la playa, no he sabido nada de Constantino. En la oficina solo lo común de todos los días. Palabras de cortesía y ya está. Vanessa no ha dejado de preguntarme que fue lo que paso realmente cuando Constantino y yo nos perdimos. Ella y Luis al parecer después del viaje han […]

En el marco de la fiesta del roto chileno, que todos los años se realiza en Barrio Yungay, la organización patrimonial EcoBarrio, en conjunto con Hellmann’s, realizará un taller de huertos sustentables abierto al público para concientizar y educar a la población acerca de la utilización de espacios comunitarios y cambio climático. Niños, jóvenes y […]

El verano llegó y con ellos los inagotables panoramas al aire libre. Sin duda siendo uno de ellos, los paseos de fin de semana al parque son uno de los favoritos, donde las familias viven un momento de distracción con un atractivo picnic junto a los niños y mascotas, aprovechando el día competo de capear […]

_







Copyright 2010-2017 Dedicado.cl @ Revista Panoramas Ltda.- Todos los derechos reservados